Writing Again!

Saya akui bahwa belakang ini saya jarang sekali menulis banyak hal. Bukan hanya belakangan ini. Tapi mungkin memang sudah terlalu lama tidak menulis.

Jujur saja, perkuliahan menjadi mahasiswa Magister Profesi jauh lebih banyak menghabiskan energi daripada yang saya pikirkan. Not only physical tetapi juga secara psikologis. Begitu banyak hal yang saya habiskan waktu 1.5 tahun untuk bisa bergandengan dengan ego dan juga ketenangan si hati. Nyaman, itu menjadi satu hal mutlak dalam setiap langkah yang saya temukan.

Seingat saya terakhir kali saya menulis beberapa waktu yang lalu. hanya beberapa kata yang ditulis karena lelah menahan rindu. Saya sering kehilangan kata-kata belakangan ini dan banyak berfikir keras ketika ingin menuliskan banyak hal. Bahkan jika itu adalah hal yang sederhana. Namun, ada yang berbeda dengan hari ini.

Home

Aku kangen rumah.
Aku kangen dia.
Dia. Dia. Dia dan Dia

Pusing

Kepala saya pusing. Seakan berputar-putar.  Kalau saya mengingat begitu banyak kerjaan yang belum selesai.
Saya tipikal yang tidak bisa bekerja kalau bukan di rumah. haha...
Masih banyak kebingungan juga disana-sini.

Positif Emosi : Bersyukur

Mengenal rasa syukur

Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk bisa menambah membuat kita untuk terus berada dalam rasa bersyukur. dalam ilmu psikologi bersyukur atau kebersyukuran disebut dengan gratitude.   

Gratitude (rasa bersyukur) memiliki banyak manfaat baik terutama dalam meningkatkan emosi positif. pada dasarnya ketika kita merasa bersyukur, maka kita sedang membangung sebuah konstruksi kognitif atau pemikiran yang kemudian memiliki pengaruh terhadap emosi dan perasaan yang kita rasakan. 

Sederhana sekali bukan? :)

Salah satu pakar ilmuwan Emmons (2004) yang membicarakan gratitude mengatakan bahwa kebersyukuran ditandai dengan kemampuan mengubah respon emosi terhadap suatu peristiwa sehingga menjadi lebih bermakna.  

Karena gratitude adalah salah satu bentuk dari emosi positif maka dengan semakin sering seseorang bersyukur maka pengalaman positif yang akan menambah memori positif akan semakin banyak (recollective). dengan demikian, perasaan positif dan bahagia akan dapat menghadapi perasaan tertekan dan depresif. Nah, itu semua sudah dijelaskan juga oleh McCullough, Kimeldof, & Cohen pada tahun 2008.

Mei yang Dinanti

Sore ini langit mendung. Tapi tidak setitikpun air hujan yang turun. Langitpun tampak kelabu dan tampak tidak indah. Saya masih saja di kamar kos kecil ini. Tidak ada hal yang special hari ini. Hanya duduk, bangun, tidur, menonton, membaca lalu mengerjakan tugas. Sederhana. Rutinitas. 

Sore ini langit mendung. Tapi terkadang matahari dua tiga kali malu-malu menatap ke bumi. Semalam saya memutuskan untuk menyelesaikannya. Semuanya. Meskipun akhirnya memilih untuk menyelesaikannya sebagian. Setidaknya ini satu langkah untuk bisa bertahan di sisi Tuhan.